Chia semínka na akné
Doslechl jsem se o semínkách Chia a o jejich účincích. Chtěl bych se zeptat, jestli dokáží vyléčit akné. Jak často bych měl semínka chia užívat na akné? Nedávno jsem začal brát rybí olej, stačí to?
V léčbě akné hraje důležitou roli kombinace zinku, selenu, vitaminu A, E a C (obsažené např. v doplňku stravy Bioaktivní Selen-Zinek, Selzink). Kvalitní Chia semínka obsahují spoustu antioxidantů (a také Omega3 a Omega 6 mastné kyseliny), čímž v léčbě akné mohou určitě pomoct. Většinou se dávkuje 10g semínek denně, lze je užít jak samostatně, tak zamíchat do pití, do jogurtu apod. Nezbytná je rovněž zevní péče (hygiena) - ráno a večer pleť čistit dermokosmetickými přípravky speciálně určenými na pokožku s akné.
